Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3050 kcal
|
Gras: 87,72g | Prot: 199,62g | Carb: 374,04g.
Colazione: Rzodkiewka, Sól, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Piątnica Masło, Jajko na Twardo, Chleb Żółwieniecki Chleb Pradawne Żyto Krzyca, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Cynamon, Jabłko, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Rzodkiewka, House of Asia Czerwone Curry, House Of Asia Mleczko Kokosowe 17-19% Tłuszczu, Czerwone Cebule, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Tao Tao Olej Sezamowy, Sok Cytrynowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Indyka, Boczniak, Cukinia, Imbir, Brokuły, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Kikkoman Sos Sojowy. Snacks/Altro: Rzodkiewka, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Herbata bez Cukru, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 45 minuti, Korektywa stożek rotatora - 15 minuti, Fitify interwały góra hantle - 56 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|