Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1103 kcal
|
Gras: 55,11g | Prot: 45,88g | Carb: 116,40g.
Colazione: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang Apel, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur Rebus, Alpukat. Pranzo: Rendang, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Hundred Seeds Coconut Clusters Chocolate Mix. Di più...
|
|
1710 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di didz.up
|