Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 51,44g | Prot: 75,44g | Carb: 187,01g.
Colazione: ABC Sari Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2). Pranzo: Labu Siam, Wortel, Sawi Hijau, Kubis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Golden Farm Mixed Vegetables, Telur, Mentega, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Labu Siam, Wortel, Sawi Hijau, Kubis, Tahu Goreng, East Bali Cashews Cacao Cashew Nuts, Siantar Top Go! Potato. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mj2830705
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