Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1906 kcal
|
Gras: 55,79g | Prot: 128,79g | Carb: 223,57g.
Colazione: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Банановый хлеб. Pranzo: Яблоки, Суп с фрикадельками, ФЭГ Капуста Маринованная со Свёклой, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Cena: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Увелка Каша Пшеничная на Воде, ФЭГ Капуста Маринованная со Свёклой. Snacks/Altro: Банан, Творог 5%, Смешанные Орехи, Кубанский Молочник Простокваша. Di più...
|
|
1778 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalia.nem
|