Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1825 kcal
|
Gras: 82,85g | Prot: 70,74g | Carb: 201,68g.
Colazione: Останкино Сосиски Филейные, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Коломенское Батон Нарезной, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Простоквашино Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Лечо, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. Di più...
|
|
2310 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|