Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 70,75g | Prot: 134,31g | Carb: 102,73g.
Pranzo: Ehrmann High Protein Shot, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Javali, Arroz de Cabidela, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Bimbo Pão de Forma . Cena: Azeite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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