Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 73,69g | Prot: 126,50g | Carb: 173,42g.
Colazione: Pretto Сыр Рикотта, Манка 24.10.21, Nut Land Паста Кремовая Арахисовая, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Ашан Сыр Плавленный с Грибами Карат, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Pranzo: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Печень 24.10.21, Капуста Брюссельская &&&, Шарлотка 24.10.21. Cena: Пятерочка Сливы, Лук, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Петруха Филе Запечённое. Snacks/Altro: Фрутоняня Кукурузные Палочки, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Лента Яблоко. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 2 ore e 50 minuti, утро степпер - 1 ora e 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|