Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
40 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
839 kcal
|
Gras: 34,18g | Prot: 53,78g | Carb: 81,37g.
Colazione: İncir Reçeli, Migros Labne, Kebir Tereyağ, Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Gürsüt Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Pranzo: City Farm Organik Keten Tohumu, Reis Kırmızı Mercimek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç. Cena: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Brokoli, Tavuk Budu. Snacks/Altro: Kellogg's Special K Klasik, Mlife Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Birşah Yarım Yağlı Süt, Elma, Kuru Üzüm, Kurutulmuş Elma, Sade Kek, Ayva. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deryatuntas
|