Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2213 kcal
|
Gras: 86,64g | Prot: 129,79g | Carb: 222,25g.
Colazione: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Пятерочка Банан, Увелка Овсяная Каша, The Muesli Мюсли с Тропическими Фруктами. Pranzo: Арахис, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виктория Треска Жареная, Куриные Грудки (Жареные), Raisad Булгур с Овощами. Cena: Арахис, Магнит Кекс с Изюмом, Салат Овощной с Маслом, Виктория Треска Жареная, Картофельное Пюре. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alex Platon
|