Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 55,38g | Prot: 101,46g | Carb: 180,82g.
Colazione: Flour Tortilla, Espresso Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Pranzo: Smoked or Cured Ham, Whole Wheat English Muffin, Lettuce, Grapefruit Juice. Cena: Lamb Shish Kabob with Vegetables, Bon-Ri Riz Basmati. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie, Milk. Di più...
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3154 kcal
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Esercizio:
💪⚡️🚣30km - 2 ore e 6 minuti, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, 🚣 5Km - 21 minuti, Riposare - 13 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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