Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 47,39g | Prot: 62,57g | Carb: 176,42g.
Colazione: Bolo de Caneca, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Canto de Minas Requeijão Light, Leite em Pó Desnatado, Café, Ovo. Pranzo: Starbucks Caramelo Macchiato (Tall), Batatas Fritas, Vono Sopa de Milho com Torradinhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete. Cena: Batata Inglesa, Macarrão. Snacks/Altro: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Bolo de Caneca, Bolo de Iogurte, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Morangos, Hortifruti Mamão Papaia, Melão Amarelo, Tangerinas, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Di più...
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1563 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 14 minuti, Riposare - 11 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jessl93
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