Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2021
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1083 kcal
|
Gras: 25,12g | Prot: 124,93g | Carb: 79,86g.
Colazione: Куриное Филе Гриль, Кабачковая Запеканка с Яйцом, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Pranzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, METRO Мидии, Лук, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Борщ с Курицей! . Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
2349 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ellittica - 50 minuti, Bagno - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stasinold
|