Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2021
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 45,91g | Prot: 72,59g | Carb: 138,72g.
Colazione: Лаваш Армянский, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Омлет с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Pranzo: Сметана 20%, Телятина Отварная, Кабачки Тушеные, Щи. Cena: Чай с Молоком и Сахаром, Boombar Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Камбала, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, ПП Кекс, Курага, Чернослив. Di più...
|
|
1758 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Nuoto (veloce) - 15 minuti, Samsung Health - 18 ore e 29 minuti, Nuoto (moderato) - 46 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iva090875
|