Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2021
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
939 kcal
|
Gras: 36,04g | Prot: 52,23g | Carb: 97,98g.
Colazione: Pão Caseiro, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Pranzo: Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Cenouras. Di più...
|
|
2551 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Denise Marques Melo
|