Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 48,10g | Prot: 44,36g | Carb: 162,44g.
Colazione: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes, Putih Telur Matang, Ayam Goreng. Pranzo: Pecel, Mangga, Mangga Muda. Cena: Bakwan, Ikan Asin, Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Urap, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mangga Muda, Singkong Rebus, Makaroni, Kopi Luwak Luwak White Coffee. Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di satriakembar
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