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+300g !:( das verstehe ich nicht,ich war eigentlich immer noch in einem Defizit,aber egal ,heute wird es besser !
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 50,95g | Prot: 83,56g | Carb: 278,45g.
Colazione: Magerquark, Himbeeren, Veganz Kakao-Nibs. Pranzo: Bio Inside Süßkartoffeln, Basmati-Reis, Bonduelle Kichererbsen , Kokosmilch, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Brokkoli, Rote Paprika. Cena: Dinkelbrötchen, DM Bio Gemüsebratlinge. Snacks/Altro: Äpfel, Mandarine. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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