Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2021
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 60,86g | Prot: 69,35g | Carb: 142,71g.
Colazione: Novus Сырники, Красная Цена Сыр Голландский , Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Лечо, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
|
2454 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|