Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 49,83g | Prot: 98,18g | Carb: 302,24g.
Colazione: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Delicato Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Перловка. Pranzo: Dolce Albero Смесь Маслин Каламата и Зеленых Оливок, Морковь, Гречка, Ашан Шампиньоны, Лук, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Ленивые ежики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Altro: Вода, Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Гарнец Мука Кукурузная. Di più...
|
|
2202 kcal
|
Esercizio:
Fitwalking - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cat2219
|