|
Вчера захотелось орешков, хотя знаю, что они очень кал-ные...Вес пока притормозился...
|
45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 87,59g | Prot: 45,44g | Carb: 207,97g.
Colazione: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Льняное Масло, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Льняные Семена, Овсяные Отруби. Pranzo: Каша Пшенная, У Палыча Котлета Капустная, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Редис, Сельдерей, Редька. Cena: Ратибор Варенье Клубничное, Сельдерей, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Соевый Соус, Оливковое Масло, Капуста, Редис. Snacks/Altro: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Мёд. Di più...
|
|
2072 kcal
|
Esercizio:
Roller Blade - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|