Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2021
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 38,07g | Prot: 48,10g | Carb: 120,27g.
Colazione: Alpukat, Buah Pir, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal Grain. Pranzo: Tempe Goreng, Bakwan, Pecel, Sayur Campuran. Cena: Salad Buah, Roti. Di più...
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1588 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di didz.up
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