Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2021
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 30,56g | Prot: 45,40g | Carb: 131,76g.
Colazione: Koffie, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Aldi Hella Bewust Light, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod. Pranzo: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Lidl Kip Samurai Salade, Rivercote Beschuit Volkoren, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Aldi Hella Bewust Light, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Aldi Yorkham. Cena: Servero 100% Appelmoesjes, All Seasons Rode Kool, Lidl Vegan Balletjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Lidl Peer. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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