Diario di cosmicg, 28 ott 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2021
64 kg Perso fino ad ora: 1 kg.    Rimanenti: 4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2063 kcal Gras: 55,60g | Prot: 128,80g | Carb: 188,82g.   Colazione: La Vie Claire Kombucha Citron Verveine, Alpro Nature aux Amandes , Delisse Fromage Blanc 3%, Brin de Jour Flocons d'avoine, Tokapi Cacahuètes sans Sel Ajouté, Bowlcake. Pranzo: Tomates, E.Leclerc Pain de Campagne, Les Croisés Camembert de Pays, Maggi Arôme Saveur, Gerblé Levure Diététique , Escalope de Poulet, Celnat Soja Jaune, Notre Jardin Pois Cassés, Notre Jardin Lentilles Vertes, Bio Village Boulgour. Cena: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Bio Village Son de Blé, Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Fromage Blanc 3%, Franprix Rochers Coco, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), E.Leclerc Pain de Campagne , Les Croisés Camembert de Pays, Sangria, Leffe Leffe Brune. Snacks/Altro: Pomme, Priméal Farine de Lupin, Les Croisés Camembert de Pays, Bio Village Son de Blé, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Yaourt prot vegan, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux. Di più...
2396 kcal Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Cucinare - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti. Di più...
Calando 0,1 kg a Settimana


Commenti 
Bien sa motive continue !!! 👍tu vas y arriver,passe une bonne journée 👍😘🤝 
29 ott 21 da utente: Nlono7700

     
 

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Storia del Peso di cosmicg


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