Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2021
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50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1005 kcal
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Gras: 27,03g | Prot: 53,58g | Carb: 138,91g.
Colazione: Aleluya Miel, Pan de Salvado de Trigo, Café con Leche Descremada. Pranzo: Pan Blanco, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas, Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Cena: Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Snacks/Altro: Bagley Melitas. Di più...
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1564 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 5 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di elianasalinas
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