Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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138,0 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 33,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2193 kcal
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Gras: 105,54g | Prot: 235,19g | Carb: 101,56g.
Colazione: Wholly Guacamole Organic Guacamole, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Egg. Cena: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Bell Peppers, Cauliflower Rice, Trader Joe's Grapeseed Oil, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: One Bar Cinnamon Roll, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Di più...
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5450 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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