Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2021
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3014 kcal
|
Gras: 88,09g | Prot: 199,84g | Carb: 364,81g.
Colazione: Sól, Masło, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Gruszki, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Cena: Herbata bez Cukru, Czosnek, Sól, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Bataty, Łosoś. Snacks/Altro: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Suszona Figa, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Ekołukta Twaróg Chudy, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Orzechy Włoskie, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2527 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 ora e 16 minuti, Korektywa - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|