Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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785 kcal
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Gras: 17,39g | Prot: 56,56g | Carb: 92,49g.
Colazione: Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Siomay. Pranzo: Daun Kenikir, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiiwidy
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