Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 63,46g | Prot: 97,83g | Carb: 144,29g.
Colazione: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus Lunak. Cena: Bika Ambon, Bika Ambon, Gulai Kambing. Snacks/Altro: Muscle First Gold Pro Isolate, Salak. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di azisdr
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