Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 44,67g | Prot: 69,47g | Carb: 117,77g.
Colazione: Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Koffie, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Aldi Hella Bewust Light. Pranzo: Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Lidl Polderbruin, Aldi Hella Bewust Light, Rivercote Beschuit Volkoren, Lidl Kip Samurai Salade, Lidl Brie, AH 100% Pindakaas met Stukjes. Cena: Optifit Magere Kwark Aardbei , Lidl Pepersteak, Freshona Sperziebonen Gebroken, Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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