Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1865 kcal
|
Gras: 71,63g | Prot: 148,25g | Carb: 139,23g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Calvé Alho, Ovo Estrelado, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, My Best Veggie Hambúrguer Vegano de Feijão-Verde, Chef Select Creme de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Crunch Negro, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's. Di più...
|
|
2122 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|