|
Arkadaşlar reglken ölçülmek doğru değil ama azaldığım için ölçüldüm
89 gün kaldııı🎊✨
28 Ekim ==92.5
29 Ekim ==92.2
|
92,2 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1054 kcal
|
Gras: 43,54g | Prot: 76,09g | Carb: 97,35g.
Colazione: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Pranzo: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Cena: Limon Suyu, Maydanoz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Snacks/Altro: Portakal, Sırma Doğal Maden Suyu, Tarçın, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di azim+inanç=başarı
|