Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 38,24g | Prot: 161,16g | Carb: 138,05g.
Colazione: Gekochtes Ei, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Take It Veggie Tomate-Basilikum, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch. Pranzo: Äpfel. Cena: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Boxe - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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