Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 37,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2737 kcal
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Gras: 73,88g | Prot: 155,59g | Carb: 367,72g.
Colazione: Natural Happiness Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Le Phare du Cap Bon Harissa, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Escalope de Poulet, Barilla 5 Cereali Fusilli Fusilli, Butternut, Grand Frais Champignon de Paris, Aubergine. Cena: Escalope de Poulet, Barilla 5 Cereali Fusilli Fusilli, Butternut, Grand Frais Champignon de Paris, Aubergine. Snacks/Altro: Banana Bread, Pommes Granny-Smith, Natural Happiness Noix, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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