Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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685 kcal
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Gras: 22,21g | Prot: 27,71g | Carb: 94,06g.
Colazione: Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado. Pranzo: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Altro: Pipoca Branca (em Óleo), Algodão Doce. Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Denise Marques Melo
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