Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1756 kcal
|
Gras: 78,63g | Prot: 143,71g | Carb: 117,93g.
Colazione: Ратимир Ветчина для Завтрака, Киприно Сыр Лайт 15%, Амур Хлеб Бородинский Ремесленный на Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с рисовой муки, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Pranzo: Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Cena: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: Смешанные Орехи, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla. Di più...
|
|
2316 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Addominali - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di flymis
|