Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 111,19g | Prot: 132,37g | Carb: 110,95g.
Colazione: Daging Sapi Giling, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. Pranzo: Putih Telur, Telur Rebus Lunak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Salak, Rempeyek Kacang Rempeyek Kacang, Ayam Goreng. Snacks/Altro: Muscle First Gold Pro Isolate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di azisdr
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