Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2021
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 33,79g | Prot: 57,20g | Carb: 202,25g.
Colazione: Manzana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Plátano, Naranjas, Galletas de Mantequilla, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Pranzo: Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Calabacín, Chirivías, Bonpreu Pilota Pel Caldo. Cena: Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabacín, Peras, Zanahorias Pequeñas, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 53 minuti, Guidare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 22 minuti, Cucinare - 10 minuti, Pulizia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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