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nem subi nem desci🧘no foco 💪
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 57,15g | Prot: 114,44g | Carb: 220,03g.
Colazione: Abatanado, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Weetabix Weetabix Original, Babybel Mini Queijo Light. Pranzo: Chouriços, Café Expresso, Queque Inglês, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bife de Carne de Vaca. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Maçãs (sem Casca), Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Esparguete Integral. Snacks/Altro: Banana, Iswari Psyllium Pó, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Super Bock Cerveja sem Álcool, Maçãs Golden Delicious, Mistura de Frutos Secos, Cappuccino. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lilocas1988
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