Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2021
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 44,72g | Prot: 117,28g | Carb: 184,58g.
Colazione: Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Pranzo: La Molisana Fusilli Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Battery Nutrition Whey Protein. Cena: Zerbinati Zuppa con Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Mandorle, Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Kellogg's W.K Kellogg. Di più...
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2986 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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