Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2021
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 67,76g | Prot: 133,10g | Carb: 64,31g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Spiegelei ohne Fett, Avocado, Goldähren Kürbiskernbrot. Pranzo: Gurke (mit Schale), Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Lidl Hänchenbrust, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Cena: Gemischter Salat, Havana Club Rum, Gebacken oder Gekochter Lachs, Grill Lachs. Snacks/Altro: Storck Schoko Toffees , Kaffee mit Milch. Di più...
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1747 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mandarin86
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