Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2014
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73 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2160 kcal
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Gras: 88,68g | Prot: 82,33g | Carb: 256,56g.
Colazione: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Wedel Czekolada Gorzka o Smaku Advocata, Wedel Chałwa, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Społem Chleb Żytni Razowy. Pranzo: Chleb Biały (g). Cena: Pieczarki Smażone, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Altro: Jajko na Twardo, Wawel Trufle, Jutrzenka Wafle Familijne Mleczne. Di più...
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2656 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 5 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zenon44
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