Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2021
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3375 kcal
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Gras: 138,33g | Prot: 170,48g | Carb: 358,00g.
Colazione: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kavrulmuş Patates, Muz, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Halk Ekmek Altınçörek Fındıklı Üzümlü Ekmek. Cena: Tavuk Baget, Taze Fasulye, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Muz, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mraydinozdemir
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