Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2014
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3750 kcal
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Gras: 104,94g | Prot: 284,41g | Carb: 416,35g.
Colazione: Nature Valley Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate, Rice Krispies, Milk (Nonfat), Kraft Simply Fat Free Cottage Cheese, wild roots milled golden flaxseed, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas. Pranzo: Lay's Barbeque Potato Chips, Planters Cashews with Sea Salt, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Authentic Sweet Bar-B-Q Sauce, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless. Cena: Trader Joe's White Basmati Rice, Authentic Sweet Bar-B-Q Sauce, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless. Snacks/Altro: General Mills Frosted Cheerios, Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Authentic Sweet Bar-B-Q Sauce, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di marksmith176
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