Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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721 kcal
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Gras: 21,36g | Prot: 53,48g | Carb: 73,33g.
Colazione: Café com Leite Integral, Banana Nanica, Ovo Frito. Pranzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Leão Chá de Hortelã. Di più...
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2057 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Escursionismo - 10 minuti, Corsa - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di clévia 88
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