Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 58,54g | Prot: 166,95g | Carb: 200,54g.
Colazione: Telur, VECTORLABS Whey Protein, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Alpukat. Pranzo: Borges Extra Light Olive Oil, Lemon, Bawang Putih Bubuk, Kecambah, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: VECTORLABS Whey Protein, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis), Singkong. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di anthonyferbiantos
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