Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2021
|
66 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 64,50g | Prot: 82,21g | Carb: 171,56g.
Colazione: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Желейные, Соленые Крекеры, Костный Бульон, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Pranzo: Глобус Суп Картофельный с Грибами, Куриные Котлеты, Моя Цена Фарш Обыкновенный, Konti Timi Пирожное с Малиной и Сливками. Cena: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком, Rockstar Энергетик, Кофе с Молоком, Волков Хрящики Куриные. Di più...
|
|
2537 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, домашний досуг - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, слушать книгу - 1 ora, Cucinare - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena!!!))
|