Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2014
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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813 kcal
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Gras: 31,02g | Prot: 45,12g | Carb: 79,62g.
Colazione: Yam, Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Bananas, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oscar Mayer Turkey Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Trader Joe's Organic White Quinoa, Safeway Steams in the Bag Whole Petite Green Beans. Snacks/Altro: Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Di più...
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2926 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Yafreaka
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