Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2021
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86 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 33,41g | Prot: 153,07g | Carb: 229,74g.
Colazione: Take It Veggie Tomate-Basilikum, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, ESN Designer Whey Chocolate Fudge. Pranzo: Gekochtes Ei, Miyako Japan Sushi Reis. Cena: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, Corona Corona Extra. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 16 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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