Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2021
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 57,97g | Prot: 86,27g | Carb: 156,79g.
Colazione: Fortune Minyak Goreng, Tempe, Urap, Pepaya. Pranzo: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pisang, Tempe, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Dadar, Sohun, Makaroni, Tomat Merah, Sawi Hijau, Kubis Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Evolene Whey Protein Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Asia Permata
|