Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2021
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135,2 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2477 kcal
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Gras: 104,74g | Prot: 220,24g | Carb: 182,74g.
Colazione: Great Value Frozen Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Egg. Cena: Chicken Stock , Chili Powder , Hunt's Diced Petite Tomatoes, Onions , Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Standard Process Whey Pro Complete, Bananas , Quaker Old Fashioned Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Collagen Peptides, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Di più...
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5221 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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