Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 50,18g | Prot: 40,93g | Carb: 180,11g.
Colazione: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Слобода Термостатный Йогурт с Малиной. Pranzo: Творожные Кексы, Чай, Куриные Котлеты на Пару, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец. Cena: Шоколадница Карамельный Капучино. Snacks/Altro: Груша, Банан. Di più...
|
|
1871 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Squat (GAG) - 2 minuti, Addominali - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 54 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lubakluch
|